Wie können Sie mit nur einem kurzen Blick auf Ihren Befundbögen erkennen, ob Sie ein Stück fitter geworden sind?
Welche Fitnesseinschätzung ist ehrlicher als Ihr Spiegelbild?
Das C-I-D Prinzip ist die einfachste Art seine eigene Körperzusammensetzung auf einen Blick grob zu analysieren. Denn das Gewicht allein sagt gar nichts über unsere Fitness aus. Da fas gleiche Volumen Muskelmasse mehr wiegt als die gleiche Menge Fett, kommt es vor, dass ein sehr muskulöser Mensch laut BMI (Body Mass Index) übergewichtig ist.
Wichtiger ist dagegen das Gewicht im Vergleich zum Anteil an Muskelmasse und Körperfett. Ist der Balken, der die Muskelmasse darstellt, länger als der, der beiden anderen Werte, so können Sie den Buchstaben “D” daraus bilden. Der D-Typ gilt als der athletische Typ.
Beim InBody Check-Up achten wir deshalb auf die Länge der Balken im Verhältnis zueinander. Ein Body Mass Index sollte Ihnen nicht ausreichen.
C, I und D Typen
"c" Typ
Ein “C” steht für einen schwachen Körperbau - für das aktuelle Körpergewicht ist zu wenig Muskulatur und zu viel Körperfett vorhanden.
"i" Typ
Ein “I” steht für ein ausgeglichenes Verhältnis von Gewicht, Muskelmasse und Fettmasse zueinander.
"D" Typ
Ein “D” steht für einen athletischen Körperbau, da im Verhältnis zum Körpergewicht überdurchschnittlich viel Muskulatur und relativ wenig Fett vorhanden ist.
Kommentar schreiben