Autor: Zeljko Jelec, Personal Fitnesstrainer
Es gibt nichts, was mich in meinem Job glücklicher macht, als zu sehen, wie meine Kunden zu einer besseren Version ihrer selbst werden und ich Teil ihrer Reise bin. Das gilt auch für all diejenigen, die meinen Beiträgen folgen und sich entschieden haben, meine Ratschläge anzunehmen und selbst umzusetzen.
Warum mich das so glücklich macht?
Aktuell leben wir in einer Gesellschaftder der Informationsüberlastung. Über zahlreiche Kanäle bekommen wir viele, oft unterschiedliche Informationen. Diese zu filtern und selbst zu entscheiden, welche Informationen wichtig sind und welche nicht, überfordert viele Menschen. Außerdem geht sehr viel Zeit dabei verloren. Die Folge nenne ich eine Umsetzungsunterlastung.
Konkret bedeutet das: Menschen konsumieren viele Inhalte, handeln aber nicht. Dies gilt insbesondere für die Bereiche Gesundheit und Fitness.
Die harte Wahrheit ist:
Niemand wird jemals fit, indem er alles weiß.
Du wirst fit, indem du das Gelernte anwendest!
Die Erfolgsformel lautet hier:
Lernen -> ausführen (umsetzen) -> wiederholen -> verfeinern
Genau auf diese Weise werden meine Kunden höllisch stark.
-> Im Training lernst du eine neue Übung.
-> Die neue Übung nehmen wir in den Trainingsplan auf und du führst sie aus.
-> Gemeinsam wiederholen wir die Übung (und viele andere) für eine gewisse Zeit.
-> Mit jeder Wiederholung, jedem Satz, jedem Training usw. verfeinern wir die Details wie Technik, Intensität, Gewicht oder die Anzahl an Wiederholungen.
Je öfter du etwas wiederholst, umso besser wirst du darin.
Eine wichtige Rolle spielt die Qualität bzw. die richtige Ausführung.
Wenn man zu viele Übungen auf einmal oder in kurzer Zeit lernt und umsetzt, sich aber nicht die notwendige Zeit nimmt, die optimale Ausführung durch wiederholtes Üben in der Praxis umzusetzen und zu verfeinern, wird man wenig Erfolg haben. Die investierte Zeit und andere eingebrachte Ressourcen, stehen in einem schlechten Verhältnis zu dem erreichten Ergebnis. Dies gilt auch für alle andere Bereiche im Leben.
Falls du das Gefühl hast, nicht so voranzukommen, wie du es dir wünscht, prüfe dein Handeln mit Blick auf die Erfolgsformel. Ich bin mir sicher, dass du so deine Ziele schneller erreichst.
Viel Erfolg
Dein Coach Zeljko
PS: Wenn du bereit bist für deinen Weg in Richtung Wunschfigur, optimaler Gesundheit und Fitness, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie ich dir helfen kann:
1. Gemeinsam machen wir den wichtigsten Schritt – den ersten Schritt!
Aller Anfang ist schwer. Auf den perfekten Moment für den Start deiner Fitnessreise zu warten, hilft dir nicht deine Ziele zu erreichen. Beginne jetzt. Mache den ersten Schritt. Egal wie groß er ist, er bringt dich deinem Ziel ein Stück näher. Gemeinsam werden wir deinen Weg finden. Melde dich zur kostenlosen Body-Lifestyle- Anamnese „Start your Challenge“ an. Gratis und unverbindlich besprechen wir deine Wünsche, deine Ziele und checken deine persönlichen sowie körperlichen Voraussetzungen. Klicke HIER um mehr zu erfahren.
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