Autor: Zeljko Jelec, Personal Fitnesstrainer
Da wir für dieses Leben nur einen Körper haben, macht es durchaus Sinn, sich gut um ihn zu kümmern. Heute geht es deshalb um „Werkzeuge“, die uns dafür allen zur Verfügung stehen.
Vier davon sind völlig kostenlos und für das fünfte „Werkzeug“ müssen wir sowieso bezahlen.
Oft werden wir misstrauisch, wenn etwas „kostenlos“ ist. Gute Dinge müssen ihren Preis haben.
Je höher der Preis, umso besser sind sie. Gute Medikamente, ästhetische Behandlungen und Präventionen sind teuer.
Alles, was uns glücklicher, gesünder, schöner und fitter macht, müssen wir bezahlen, oder?
Falsch. Es gibt so viel einfachere und natürlichere Möglichkeiten. Und sie sind völlig gratis.
Probiere Folgendes aus und du wirst den positiven Effekt auf deine Gesundheit und dein Aussehen
spüren und sehen:
- Gehe an die frische Luft und tanke natürliches Licht (jeden Tag)
- Bewege deinen Körper (jeden Tag)
- Wähle Speisen und Getränke mit Bedacht und Sorgfalt (bei jeder Mahlzeit und Situation)
- Esse achtsam und ruhig (jeden Tag)
- Ruhe dich aus und gönne dir Erholungspausen (jeden Tag)
Es ist unglaublich, wie nützlich diese einfach verfügbaren „Werkzeuge“ sind und doch so wenig genutzt werden. Unabhängig von deinen individuellen körperlichen Voraussetzungen und Besonderheiten musst du kein Experte sein, um die Vorteile zu nutzen, die diese Basis-Werkzeuge bieten.
MEIN TIPP: Drucke dir die 5 Punkte aus und nehme dir einen Moment Zeit, um über eine Sache nachzudenken, die du in jedem Bereich besser machen kannst. Beginne dann sofort mit der Umsetzung.
Du hast nur einen Körper für dieses Leben. Kümmere dich um ihn. Fange heute an Dinge zu verbessern, die du eh tust. Vertraue mir. Dein Körper wird es dir danken. Mir kannst du später danken ;-)
Glaube an dich selbst und handle.
Viel Erfolg wünscht dir
dein Coach Zeljko
PS: Wenn du bereit bist für deinen Weg in Richtung Wunschfigur, optimaler Gesundheit und Fitness, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie ich dir helfen kann:
1. Gemeinsam machen wir den wichtigsten Schritt – den ersten Schritt!
Aller Anfang ist schwer. Auf den perfekten Moment für den Start deiner Fitnessreise zu warten, hilft dir nicht deine Ziele zu erreichen. Beginne jetzt. Mache den ersten Schritt. Egal wie groß er ist, er bringt dich deinem Ziel ein Stück näher. Gemeinsam werden wir deinen Weg finden. Melde dich zur kostenlosen Body-Lifestyle- Anamnese „Start your Challenge“ an. Gratis und unverbindlich besprechen wir deine Wünsche, deine Ziele und checken deine persönlichen sowie körperlichen Voraussetzungen. Klicke HIER um mehr zu erfahren.
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