Hast du dich mal gefragt, was den Unterschied zwischen guten und großartigen Ergebnissen ausmacht?
In meiner jahrelangen Coachingpraxis habe ich etwas sehr Interessantes festgestellt. Zwischen guten und großartigen Ergebnissen gibt es mehr Gemeinsamkeiten als Unterschiede.
Das ist super! Warum?
Wenn du erstklassige Ergebnisse erreichen willst, ist es wichtig, die wenigen Unterschiede zu kennen und sich auf diese zu konzentrieren. Diese 10 % Unterschied machen den Erfolg aus. Wenn du sie im Training beachtest, kommst du schneller voran und erzielst maximale Ergebnisse. Was macht also den Unterschied zwischen guten und großartigen Ergebnissen aus?
Die 3 Regeln für maximalen Erfolg.
- Den Fokus setzen.
- Auf Unplanbares richtig reagieren.
- „Die letzten 10 %“ geben.
Wenn du mit deinen Ergebnissen und deiner Fitness wirkungsvoller sein möchtest, schneller vorankommen willst und dein Ziel ist, das Maximale aus dir herauszuholen, dann wende diese drei Regeln sofort auf deine aktuelle Situation an.
1. Den Fokus setzen.
Der maximale Erfolg erfordert Arbeit in den fünf Bereichen: Denkweise, Training, Ernährung, Erholung und Zeitmanagement.
In der Regel haben wir nicht die Kapazitäten in allen Bereichen 100 % zu erreichen. Welcher Bereich für dich am wichtigsten ist, hängt von deinen persönlichen Zielen ab. Was den Unterschied zwischen gut und großartig ausmacht, ist, dass du dich auf einen der fünf Bereiche konzentrierst und die Absicht hast, in anderen Bereichen voranzukommen, egal in welchem Tempo.
Regel 1: Wenn du z. B. die Absicht hast, im Bereich Training voranzukommen, dann fokussiere dich hier auf das maximale Tempo und gehe in den anderen Bereichen lieber kleine Schritte zugunsten des Bereichs, auf den du dich konzentrierst.
2. Auf Unplanbares richtig reagieren.
Der Weg deiner Fitnessreise ist nicht schwarz oder weiß. Es gibt Dinge im Leben, die sind nicht planbar. Es kommt Unvorhergesehenes, das schön und aufregend ist oder etwas, das deine Pläne durchkreuzt. Das sollte kein Vorwand sein, passiv abzuwarten und das Leben einfach so passieren zu lassen. Wir haben vielleicht nicht die Kontrolle über alles, aber wir haben die volle Kontrolle über unsere Reaktion auf die jeweilige Situation.
Der Unterschied zwischen gut und großartig liegt hier in der richtigen Reaktion auf Unplanbares. Menschen mit großartigen Ergebnissen planen ihre Tage sehr genau, reagieren jedoch auch in unsicheren Situationen sehr schnell und passen sich an. Sie denken fast sofort über den nächsten Schritt nach. Kommt es z. B. zu einer unerwarteten Situation in ihrem Zeitplan, sagen sie das Training nicht einfach ab, sondern versuchen es zu verschieben.
Regel 2: Wenn dein Plan z. B. ist, dreimal die Woche zu trainieren, tue wenn möglich alles, um diesem Plan zu folgen. Plane voraus und wenn Unvorhergesehenes dazwischenkommt, reagiere schnell, indem du Termine verschiebst oder eine sportliche Alternative wählst.
3. „Die letzten 10 %“ geben.
Das ist etwas, was ich zum ersten Mal in der Welt des Fußballs erlebt habe. Ich konnte mir nicht erklären, warum sich Fußballspieler dazu verpflichten, viermal pro Woche zu trainieren, am Wochenende ein Spiel zu spielen und so viel Zeit zu investieren, wenn sie nicht 100 % geben. Schließlich kommen bei dem Ziel ein Profi zu werden, das Privatleben und die Familie meist zu kurz. Doch auch hier denken manche, es reicht in der vorgeschriebenen Zeit da zu sein. Sie bleiben jedoch mittelmäßig, weil sie sich in der Trainingszeit nur mittelmäßig anstrengen.
Regel 3: Wenn du dich verpflichtest, dreimal pro Woche ins Training zu gehen, reicht es nicht hinzugehen. Das sind nur 90 %. Die letzten entscheidenden 10 % bestehen darin, dass du während der Trainingszeit alles gibst und das Maximale aus dir herausholst.
Die Wahrheit ist, dass wir alle in allen Lebensbereichen etwas Besseres erreichen können. Wie immer besteht der erste Schritt darin, sich die 3 wichtigen Regeln für Erfolg bewusst zu machen. Dann mache dir einen Plan und verpflichte dich dazu, ihn auszuführen. Wenn du dich das nächste Mal dabei ertappst, wie du dich nur mittelmäßig anstrengst, erinnere dich daran, dass der Unterschied zwischen einer guten und einer großartigen Version deiner selbst darin liegt, alles zu geben. Du wirst schnell vorankommen, wenn du den Willen hast und die Entscheidungen triffst, diese 3 einfachen Regeln für deinen Erfolg umzusetzen.
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