Vor kurzem hatte ich schlimme Zahnschmerzen. Echt jetzt?
Warum ausgerechnet jetzt? Die Schmerzen kamen immer wieder, nur nicht zum richtigen Zeitpunkt. Ich hatte so viel zu tun:
- Mit meiner Personal Coaching Fitnesslounge in größere Räume ziehen.
- Meine neuen Coaching-Programme „Neustart 40+“ und „Schlank& Stark“ entwickeln.
- Kennenlerngespräche mit potenziellen Neukunden
- Individuelle Trainingspläne für meine bestehenden Kunden anpassen.
Das Erste, was mir in den Sinn kam, war, wie gut es ist, wenn man gesund ist und keine Schmerzen hat. Der zweite Gedanke war mehr eine Erkenntnis: Mir wurde klar, warum das passiert ist. Ich
hätte die starken Schmerzen vermutlich (zumindest teilweise) vermeiden können.
Was habe ich falsch gemacht?
Ich habe mich vom größten Feind von Fitness und Gesundheit leiten lassen – dem Prokrastinieren, bekannt als Aufschieben.
Aufschieben ist deshalb so tückisch, weil wir uns dessen oft gar nicht bewusst sind.
Wir alle schieben ungeliebte Tätigkeiten hinaus, die wir nicht genießen – obwohl wir die negativen Konsequenzen kennen. Oft sind es dann erst die negativen Folgen unseres Nicht-Handelns, die uns
zum Handeln zwingen.
Doch warum lassen wir es so weit kommen?
Aufschieben ist deshalb tückisch, weil es oft versteckte innere Prozesse sind, die uns leiten. Irgendwie fehlt die Motivation, oder wir haben vielleicht auch Angst etwas anzugehen. Wir setzen
unbewusst falsche Prioritäten und machen lieber das, was einfacher ist oder wir lieber machen, anstatt das zu tun, was gut für uns und unsere Gesundheit ist.
Irgendwo zwischen unserem Kopf und der Außenwelt versteckt, wartet das eigentlich Wichtige auf den „richtigen“ Moment. Der kommt dann oft erst, wenn uns bestimmte Umstände zum Handeln drängen –
wie in meinem Fall starke Zahnschmerzen.
Obwohl meine Frau mich mehrmals gefragt hat, wann ich endlich einen Termin für die regelmäßige Untersuchung und professionelle Zahnreinigung ausmachen werde, habe ich den Zahnarztbesuch immer
weiter verschoben, weil „ich keine Zeit hatte“. Als ich Schmerzen hatte, fand ich dann „plötzlich“ die Zeit. Nicht nur für einen Termin, sondern für vier Termine.
Während meiner längeren Behandlung, die nötig war, weil ich zu lange gewartet hatte, habe ich mich an ein Zitat von einem mittlerweile 70 Jahre jungen Trainers, der mein Vorbild war und ist,
erinnert. Er sagte einmal:
„Wer keine Zeit für Bewegung findet, muss Zeit für Krankheit finden.“
Prokrastinieren ist nicht nur der größte Feind von Gesundheit und Fitness, sondern auch Grund für das Nicht-Erreichen vieler anderer Ziele. Träume platzen, Beziehungen scheitern, berufliche
Karrieren finden nicht statt.
Nicht weil es nicht möglich ist, Träume zu leben oder Beziehungen und Karrieren in die richtige Richtung zu lenken. Nein. Oft liegt es daran, dass wir es einfach nicht angehen.
Deshalb möchte ich dir heute nur eine Erinnerunghinterlassen und dir zwei Fragen stellen. Was auch immer die Antwort ist, ich möchte dich zum Handeln ermutigen. Denn du hast dein Leben in der
Hand!
- Was schiebst du aktuell mit Blick auf deine Gesundheit und Fitness auf?
- Was schiebst du in anderen Bereichen deines Lebens auf?
Ich bin gespannt, welche Antworten du gefunden hast.
Und wenn ich dich jetzt frage, was deiner Meinung nach der größte Feind deiner Gesundheit und damit deiner Fitness ist, was fällt dir als Erstes ein?
- schlechte Ernährung
- kein Sport
- körperliche Einschränkungen
- bestimmte Erkrankungen
- bestimmte Alltagsbedingungen
- …
Denke darüber nach, was dein Thema ist und warum du bisher vielleicht noch nicht bereit warst, es anzugehen. Und dann triff eine bewusste Entscheidung.
Nimm deine Gesundheit und Fitness selbst in die Hand und handle.
Hast du Fragen oder möchtest Begleitung auf deiner Fitnessreise?
Ich bin gerne für dich da!
Personal Fitness Coaching Lounge Göppingen
Poststraße 14b, Göppingen
73033 Göppingen
- Personal Training by Coach Zeljko
- Massage für Frauen by Masseurin und Personal Trainerin Sonja
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