Hast du schon Pläne für die Weihnachtszeit geschmiedet?
Wahrscheinlich stehen Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkte und gemütliche Stunden mit der Familie auf deiner To-do-Liste.
Damit du die Feiertage in vollen Zügen genießen kannst, ohne dabei ungewollt an Gewicht zuzulegen, habe ich hier 3 schnellen Fitness-Tipps für dich.
Tipp 1: Iss, bevor du zu einer Feier gehst.
Zu Hause hast du die volle Kontrolle darüber, was auf den Tisch kommt.
So vermeidest du Heißhungerattacken, wenn du das Essen siehst und riechst,
das bei den Festen und Feiern serviert wird.
Tipp 2: Trinke ausreichend Wasser.
Wasser hilft dir, fit zu bleiben. Gleichzeitig machst du so eine Pause zwischen deinen Lieblingsgetränken. Du vermeidest so Alkoholkalorien und wirst dich am nächsten Tag deutlich besser fühlen.
Ein guter Deal, oder?
Tipp 3: Halte Abstand zum Buffet.
In der Nähe des Buffets ist die Versuchung am größten. Da wo Snacks serviert werden, greift man in der Regel auch zu. Je weniger du dich in der Nähe von Essen aufhältst, desto geringer ist die
Gefahr unnötig zu naschen.
Probier‘s aus! Du wirst sehen: Mit diesen 3 einfachen Tipps kannst du auf deiner Fitnessreise erfolgreich weiterkommen und die Feiertage trotzdem genießen.
Hast du Fragen oder möchtest Begleitung auf deiner Fitnessreise?
Ich bin gerne für dich da!
P.S.Haben dir die Tipps geholfen? Ich freue mich über dein Feedback :-)
Personal Fitness Coaching Lounge Göppingen
Poststraße 14b, Göppingen
73033 Göppingen
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