Effektives Training für einen starken Bauch

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Das findest Du im Handbuch „CORE TRAINING“ zur Kräftigung und Formung deiner Bauchmuskulatur:

✅ 6 verschiedene Trainings mit insgesamt 18 Übungen für die CORE-Muskulatur zur Schritt-für-Schritt-Stärkung deiner Bauchmuskulatur.

✅ Trainingsprogramm und logische Progression – (Erklärung einfügen z. B.: sprich schrittweise Erhöhung der Belastung – für stetige Fortschritte, egal ob du absoluter Anfänger bist oder trainierter Fitness-Enthusiast.

✅ Gründe für die Auswahl der Übungen, die dafür sorgen, dass du deinen Bauch richtig trainierst.

✅ Tipps, was zu beachten ist, damit dein Training für dich funktioniert und gleichzeitig Verletzungen vermieden werden.

✅ BONUS 1: "Bergsteiger-Workout" – eine Challenge, die deine Bauchmuskeln zum Brennen bringt!